De ce să te înscrii la Kudika Body&Spirit Camp 

Invață să te iubești, să te conectezi la propria persoană și să devii cea mai bună versiune a ta!

Kudika Body&Spirit Camp înseamnă 3 zile investite în tine! 

În tabăra de lifestyle sănătos vei descoperi care sunt nevoile tale spirituale și corporale și, mai ales, cum să răspunzi acestora într-o manieră personalizată și echilibrată, alături de un nutriționist și un speaker motivațional.

Concret: 3 zile de workshopuri relaxante în care vei învăța să ai grijă de trupul și de mintea ta combinate cu ședințe de spa, mese sănătoase și exerciții de relaxare.

Inscrie-te

Ce vei învăța la Kudika Body&Spirit Camp?

La finalul celor 3 zile, vei cunoaște bazele alimentației sănătoase potrivite stilului tău de viață și vei descoperi în tine toate resursele emoționale de care ai nevoie pentru împlinirea personală. 

Celor preocupati de greutatea lor, de calitatea mancarii si preventie le ramane isi faca un abonament pe viata la un cabinet de nutritie sau sa invete sa devina propriul nutritionist. Daca te afli in cea de doua categorie, ai ajuns unde trebuie!
Vom dezbate împreună timp de 2 ore de unde începem, pe ce ne bazăm, de ce anume să ne ferim, cu cine ne aliem, ce canale să folosim, ce mesaje dăm, ce ton să adoptăm, cum ne îmbrăcăm, cum vorbim, ce postură adoptăm în construcția brandului personal.
La finalul cursului, participantele vor dobândi aptitudinile și informațiile necesare pentru a face alegeri alimentare optime și pentru a-și personaliza dieta în funcție de variabilele individuale, de program, de neprevăzut. 
Din pricina locurilor limitate, se recomandă programarea în avans a procedurilor în prima zi.
Acordă-ți timp pentru o sesiune de exerciții de respirație, menite să te ajute să îți calmezi mintea, să eliberezi stresul, să elimini grijile și să îți îmbunătățești sistemul imunitar.

Inscrie-te

Program

Tabăra are trei zile de workshopuri relaxante în care vei învăța să ai grijă de trupul și de mintea ta combinate cu ședințe de spa, mese sănătoase și exerciții de relaxare.

Vineri

  • 09:00 - 15:00 - Sosire: check-in individual @ Ramada & Meet and greet @Atasagon, prezentarea centrului, evaluare status, programare servicii facultative
  • 15:00 - 15:30 - Suc de grâu, plante +suc verde
  • 15:30 - 17:30 - Workshop nutritie: Primii 5 pasi din noua ta viata (Oana Trifu Bulzan)
  • 17:30 - 18:00 - Apă alcalină + supă de detoxifiere
  • 18:00 - 19:30 - Workshop Fii propriul tau nutritionist (Oana Trifu Bulzan
  • 19:30 - 20:00 - Salată verde & Băutură electrolită
  • 20:00 - 20:30 - Băutură energizantă verde & Apă alcalină
  • 21:30 - 22:00 - Probiotice
Vineri

Sambata

  • 08:00 - 09:30 - Mic dejun: Apă alcalină, suc Immune Boost, salată de fructe
  • 09:30 - 10:00 - Suc de grâu, plante + suc verde
  • 10:00 - 12:30 - Workshop Rise and shine, it's your time! (Manuela Ciugudean)
  • 11:00 - 12:00 - Apă alcalină, supă de detoxifiere
  • 12:30 - 14:00 - Prânz raw, Băutura electrolitică
  • 14:00 - 14:30 - Apă alcalină, supă de detoxifiere
  • 14:00 - 15:30 - Sesiune Q&A Rise and shine, it's your time! (Manuela Ciugudean)
  • 15:30 - 16:00 - Suc de grâu, plante, suc verde
  • 17:00 - 17:30 - Apă alcalină, supă de detoxifiere
  • 18:30 - 19:00 - Salată verde, Băutură electrolită
  • 20:00 - 20:30 - Băutură energizantă verde, Apă alcalină
  • 21:30 - 22:00 - Probiotice
Sambata

Duminica

  • 08:00 - 08:30 - Apă alcalină, suc Immune Boost, salată de fructe
  • 08:30 - 09:00 - Qigong si meditatie
  • 09:30 - 10:00 - Suc de grâu, plante, suc verde
  • 10:00 - 12:30 - Workshop interactiv: tehnici de preparare, gatire, combinare a alimentelor, portion size-ing (Oana Trifu Bulzan)
  • 11:00 - 11:30 - Apă alcalină, supă de detoxifiere
  • 12:30 - 13:00 - Prânz raw, Băutura electrolitică
  • 14:00 - 14:30 - Apă alcalină, supă de detoxifiere
  • 14:30 - 15:30 - Sesiune de yoga Calm your mind (Oana Gabriela)
  • 15:30 - 16:00 - Goodbye, hugs, roadtrip goodies
Duminica

Inscrie-te

Speakeri

Scopul speakerilor este să îți faciliteze cea mai bună relație cu tine însăți: de la Oana Trifu Bulzan vei învăța să îți hrănești trupul, iar de la Manuela și Oana Gabriela vei înțelege care este combustibilul necesar sufletului. Împreună, vor găsi rețeta optimă pentru tine!